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启东上元教育 
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| ǐ掌握插花知识:-)启东插花培训班招生简章*启东零基础学插花 |
ǐ掌握插花知识:-)启东插花培训班招生简章*启东零基础学插花
启东上元教育插花培训班，启东上元零基础学插花【【启东上元插花补习班周老师联系方式;
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启东上元插花培训班招生简章
【学习内容】
*一阶段：warm-up（10分钟）授课内容：
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习，让身体逐步进入运动准备状态；
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。
第二阶段：基础动作练习（20分钟）
授课内容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律动技巧。
第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟）
授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。
第四阶段：放松阶段（10分钟）
授课内容：拉伸的放松练习。
不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后，可能会有疲惫感，那么放松练习可以让你睡的更加踏实，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五阶段：复习巩固
一个课时的学习结束了，不要忘了回家自己多多练习噢！
【启东上元教育培训班官方网站】 http://www.0513syedu.net
【启东上元教育培训班联系地址】启东市人民中路580号香格里商务中心410-416
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